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    少林武学皆讲求力从地起，学武起初皆从下盘开始，萧晨对于彭迪克的训练也是准备遵循少林武学实打实的训练方法，但是彭迪克已经没有了日积月累的时间了，他只有一个月的时间。

    所以萧晨决定加快训练的进度，但是这样就会给彭迪克加重身体的负担，如果严重的话彭迪克的身体就会垮掉，速成往往都是要付出代价的，不过好在的是这个速成还是有萧晨这个保险在。

    第二天早晨，萧晨在点完名之后，就向着训练场走去。

    赫迪拉的训练场有成百上千个，空着的训练场随时都有，在训练场外面的排班表上萧晨可以很清楚的看到那个训练场是一天到晚都没有班级来使用的。

    在萧晨进入训练场里面后，只见彭迪克已经站在训练场里面的分流口等待着萧晨的到来，在看到萧晨之后，彭迪克立刻跑到了萧晨的跟前，但是并没有说话。

    萧晨对着彭迪克点了点头然后带着彭迪克向着一个空的训练场走去，赫迪拉学院的训练场每个都是一个大的，里面的设施都非常的齐全，但是这些里的东西对于萧晨一点用都没有，萧晨要的只是那个绕圈的跑道而已。

    在到了练习场之后，萧晨拿出了一大捆大小不一的沙袋和两个桶子。萧晨没有多废话直接将沙袋绑在彭迪克的身上，然后在彭迪克的双脚上绑上了两个小沙袋，并将两个空桶子递给了彭迪克。

    彭迪克一脸茫然的接过了桶子看了看自己身上的沙袋道：“老师，我这是要干什么啊？”

    萧晨在试了试沙袋已经绑结实了之后是笑着拍了拍手笑道：“不要问为什么，绕着这个跑道跑上十圈先。在跑动的时候双手要将木桶提平，要是放下来了，你就给我重新接着跑。”

    在听到要跑十圈的时候，彭迪克的脸直接僵住了，他平时跑上两圈就累的半死，而且还是没有任何的负重物的情况下，现在身上帮了那么多的沙袋手里还提着两个不轻的桶子，居然要跑十圈，那根本是不可能完成的事情。

    就在彭迪克抬头想说些什么的时候，萧晨则已经走到了一边坐了下来自顾自的看起了李玲给他的羊皮纸道：“你要是不想做，完全可以现在就解下沙袋回去，等着一个月后被人打死在决斗场上。”
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